Gizi Seimbang dan Pola Hidup Sehat Remaja

Rp55.000

Penulis :

Sumiyati

ISBN :

978-634-96734-2-6

Dimensi :

14 x 20 cm

Penerbit :

Halaman :

80 Halaman

Tahun :

2026

Kategori :

Buku Pengetahuan Umum, Sosial & Budaya , Buku Kesehatan & Olahraga

Hubungi WhatsApp Kami

Buku ini membahas cara menjaga gizi seimbang dan pola hidup sehat untuk remaja dengan pendekatan yang sederhana dan realistis. Pembaca diajak memahami hal-hal dasar yang sering terlewat, seperti mengatur porsi makan dengan panduan “Isi Piringku”, pentingnya protein saat tubuh sedang bertumbuh, serta cara membatasi gula, garam, dan lemak tanpa perlu menjalani pola makan yang terlalu ketat.

Pembahasan tidak hanya berhenti pada makanan. Buku ini juga menyoroti kebiasaan harian yang berpengaruh besar terhadap kesehatan, mulai dari mencukupi kebutuhan air putih, mencegah anemia pada remaja putri, hingga menjaga tidur yang cukup agar otak lebih siap belajar. Selain itu, ada penjelasan tentang pentingnya aktif bergerak, cara mengurangi kebiasaan duduk terlalu lama, dan kebiasaan menjaga kebersihan saat makan agar tidak mudah sakit.

Bahasanya mengalir, jelas, dan dekat dengan situasi di sekolah maupun di rumah. Buku ini dapat dibaca oleh remaja, orang tua, serta siapa pun yang ingin membangun kebiasaan sehat yang dapat dijalankan secara konsisten.

Info Stok

Buku-buku yang kami tawarkan, pada dasarnya adalah ready stok, baik di gudang kami maupun gudang penerbit. Jika pada saat pemesanan, buku yang ada pilih sedah habis, maka kami akan segera meminta kepada penerbit untuk segera mencetaknyasesuai dengan permintaan anda. Waktu proses pesanan 2 sd 7 hari kerja. lebih lengkap silakan lihat di halaman Tanya Jawab.

Info Pengiriman

Tulis alamat anda selengkap-lengkapnya pada kolom alamat pengiriman saat anda melakukan pemesanan demi memudahkan kurir mengantarkan pesanan anda.
Pilih jasa kurir yang kami sediakan sesuai dengan keinginan anda.
Pelajari lebih seksama syarat dan kebijakan yang diberlakukan oleh jasa kurir pilihan anda untuk menghindari kesalahpahaman.
Kelebihan biaya pengiriman akibat perbedaan perhitungan berat barang akan kami kembalikan seutuhnya kepada anda
Keterlambatan akibat kesalahan jasa kurir yang anda pilih bukan menjadi tanggungjawab kami, namun kami akan membantu anda untuk menanyakan langsung kepada jasa kurir dimaksud
Segala bentuk kerusakan dan kehilangan akibat kelalaian jasa kurir, merupakan tanggungjawab jasa kurir sesuai dengan syarat dan ketentuan yang berlaku

Info lebih lengkap silakan lihat di halaman Tanya Jawab.